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手軽にできるダイエット♪

2013.10.30(17:19)

こんにちは♪


みなさん、痩せやすい体質になるのは、肩甲骨の動きがすごく大切なのって知っていました??


肩甲骨を動かすことによって、肩甲骨の周りの『褐色脂肪細胞』の働きが良くなり、同じ運動をしても、肩甲骨が正常に動く人は脂肪が燃焼しやすいんです。


また、動かすことによって、リンパの流れも良くなり、肌艶が良くなったり、肩こりがなくなったり、むくみがとれたり・・・


いいことずくめですね!


肥満気味の人を思い出してみると、猫背で、肩から肩甲骨のあたりが丸い気がします。


それでは、肩甲骨の動かし方ですが、


1.椅子に姿勢よく座る。


2.太ももに軽く手のひらを置く。


3.肩甲骨同士を引っ付けるようなイメージで、ゆっくりと回す。


これだけです!


姿勢も良くなり、自然と脂肪を燃焼できる体質に改善できます。


毎日、1分を数回するだけでOK!


皆さんで、健康にスタイル良く、かっこいい女性になりましょうよ♪


これまで、ダイエットしたけど痩せられないって方には、かなりオススメです。
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私、はれたまりん。可愛い名前でしょ??仲良くしてね~

はれたまりん

Author:はれたまりん

ダイエットや綺麗になる事大好き!いっぱいお話しよ。

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