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手軽にできるダイエット♪
2013.10.30(17:19)
こんにちは♪
みなさん、痩せやすい体質になるのは、肩甲骨の動きがすごく大切なのって知っていました？？
肩甲骨を動かすことによって、肩甲骨の周りの『褐色脂肪細胞』の働きが良くなり、同じ運動をしても、肩甲骨が正常に動く人は脂肪が燃焼しやすいんです。
また、動かすことによって、リンパの流れも良くなり、肌艶が良くなったり、肩こりがなくなったり、むくみがとれたり・・・
いいことずくめですね！
肥満気味の人を思い出してみると、猫背で、肩から肩甲骨のあたりが丸い気がします。
それでは、肩甲骨の動かし方ですが、
1.椅子に姿勢よく座る。
2.太ももに軽く手のひらを置く。
3.肩甲骨同士を引っ付けるようなイメージで、ゆっくりと回す。
これだけです！
姿勢も良くなり、自然と脂肪を燃焼できる体質に改善できます。
毎日、1分を数回するだけでOK!
皆さんで、健康にスタイル良く、かっこいい女性になりましょうよ♪
これまで、ダイエットしたけど痩せられないって方には、かなりオススメです。
http://kawaii2.shop-pro.jp/
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